Bootcamp & Yoga

Nu iedere woensdag en zaterdag op diverse locaties
in Zwolle van 09:30 – 10:45!

Wat is het doel van deze les?
Een complete work-out voor het hele lichaam en tegelijk ook voor de geest. Voor meer kracht, betere conditie en flexibiliteit. 

Wat kun je verwachten?
Een les van 75 minuten. We beginnen met een Tai Chi & yoga warming up. Daarna vervolgen wij de les met een half uur kracht en cardio training, waarbij gebruik maken van functionele training met eigen lichaamsgewicht. Daarna ongeveer 25 minuten yoga oefeningen en afsluitend 10 minuten meditatie/relaxation. 

Wat kun je het beste meenemen?
– handdoek
– eigen mat (i.v.m. hygiëne)
– droge sokken (voor daarna)
– Liefst een zonnetje!



Wat kun je het beste dragen?
– Makkelijk zittende sportkleding. Liefst laagjes, zodat je kleding uit kunt trekken als je het warm krijgt.
– sportschoenen voor de eerste helft van de les. 
– Bij koud weer muts en handschoenen.

Ik ben niet lenig is. Is dat erg?
Helemaal niet! De les is voor iedereen geschikt van beginner tot gevorderde. Ik bied voor alle niveaus opties aan. Dus ook als je weinig sportervaring hebt, net bevallen bent of een blessure hebt.

Wat kost dat en hoe kun je betalen?
Je kunt betalen met tikkie of contant vooraf aan de les.

Wil je meer weten? Neem contact met mij op.

Scroll naar top