Bootcamp & Yoga

Wat is het doel van deze les?
Een complete work-out voor het hele lichaam en tegelijk ook voor de geest. Voor meer kracht, betere conditie en flexibiliteit. Lees hier de 10 redenen om mee te doen met de Bootcamp & Yoga.

Waar en wanneer zijn deze lessen?
We trainen bij de Agnietenplas in Zwolle op:
maandag van 10:30 – 11:30
woensdag om 09:30 – 10:45
zaterdag om 09:30 – 10:45

Wat kun je verwachten?
We beginnen met een Tai Chi & yoga warming up. Daarna vervolgen wij de les met een half uur kracht en cardio training, waarbij gebruik maken van functionele training met eigen lichaamsgewicht. Daarna ongeveer 25 minuten yoga oefeningen en afsluitend 10 minuten meditatie/ ademhalingsoefeningen. 

Wat kun je het beste meenemen?
– handdoek
– eigen mat (i.v.m. hygiëne)
– droge sokken (voor daarna)

Wat kun je het beste dragen?
– Makkelijk zittende sportkleding. Liefst laagjes, zodat je kleding uit kunt trekken als je het warm krijgt.
– sportschoenen voor de eerste helft van de les. 
– Bij koud weer muts en handschoenen.

Ik ben niet lenig is. Is dat erg?
Helemaal niet! De les is voor iedereen geschikt van beginner tot gevorderde. Ik bied voor alle niveaus opties aan. Dus ook als je weinig sportervaring hebt, net bevallen bent of een blessure hebt.

Wat kost dat en hoe kun je betalen?
Bekijk hier de tarieven. Je kunt betalen met tikkie of contant vooraf aan de les. Ook is het mogelijk om een factuur te krijgen.

Wil je meer weten? Neem contact met mij op.

KARA Yoga App

https://karayoga.trainin.app/widget/schedule

Yoga in de winter in Zwolle bij Agnietenplas
Vrouw in twist pose yoga zwolle
Savasana in natuur in Zwolle
Bootcamp in Zwolle
yoga bij de agnietenplas
Bootcamp groep Zwolle
Bootcamp & yoga groep

Scroll naar top