Kinderyoga

Onze kinderyoga lessen zijn voor kinderen vanaf ca. 4 jaar t/m 10 jaar. Ik kom graag naar jouw kinderdagverblijf, BSO of school om kinderyoga te geven. Het is ook een leuke invulling voor een kinderfeestje!

Opbouw van een kinderyogales
Ik vind het fijn om de les met elkaar te starten in een kring. Hierna gaan we met elkaar opwarmen. De bekendste manier om dit te doen is met een aantal zonnegroeten. Ook komen er tijdens de les verschillende yoga-oefeningen (asana’s) aan bod. Ik vind het ook leuk om met de kinderen te dansen, zodat ze lekker hun energie kwijt kunnen.  

Een geliefd onderdeel is het massagespel (uiteraard boven de kleding). Vaak doen wij dit in duo’s. Hierdoor kinderen leren respectvol met elkaar om te gaan en hun eigen grenzen en die van anderen te bewaken. 



Wij sluiten de les af met ontspanningsoefeningen. Dit vinden de meeste kinderen het leukste onderdeel! Alle kinderen mogen een fijn plekje voor zichzelf maken op hun matje, eventueel met een warm dekentje. Hier worden ze heerlijk rustig en blij van.
We kletsen nog wat na over hoe de kinderen de les ervaren hebben. Hierna kunnen de ouders hun kinderen weer ophalen. 
Een les duurt meestal 45 minuten.

Wil je meer weten? Neem contact met mij op. Graag bekijk ik samen met jou de mogelijkheden. 

Kinderen doen yoga

Scroll naar top