Meestgestelde vragen

Kijk hier voor de meestgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan contact met mij op!

Hoe kan ik reserveren voor de lessen?

Je kan makkelijk reserveren voor de lessen. Hiervoor kun je gebruik maken van de Kara Yoga app. Een coachingssessie kun je direct via mij persoonlijk boeken. Tickets reserveren voor speciale evenementen kan via mijn webshop: shop.karayoga.nl. Wil je een uitje reserveren voor jouw team, vrijgezellenfeest of familieweekend in Zwolle? Neem dan direct contact met mij op door een appje naar 06-82040418 of mailtje naar info@karayoga.nl te sturen.

Ik wil graag een proefles doen. Kan dat?

Tuurlijk, super leuk! Stuur je mij een appje (06-82040418)? Liever mailen of bellen? Dat kan uiteraard ook! Kijk voor de gegevens op mijn contactpagina. Ook kun je jouw gratis proefles aanvragen via de app.

Ik ben niet lenig. Is dat erg?

Of je nu olympisch kampioen turnen bent of een coach potato met weinig sportervaring, jij traint op jouw eigen niveau! Mijn lessen zijn voor iedereen geschikt van beginner tot gevorderde. Je bent meer dan welkom om het zelf te ervaren!

Gaat de les door bij slecht weer?

Hagel, sneeuw, kou, regen… de afgelopen jaren hebben wij elk weertype wel gehad. De les gaat altijd door ongeacht het weer. Er bestaat geen slecht weer om buiten te sporten, alleen slechte kleding. Dus denk bij regen aan waterdichte schoenen en kleding en denk in de winter aan voldoende laagjes en warme sokken. Alleen bij code rood, waarbij de takken je om de oren vliegen, gaat de les niet door.

Ik ben herstellend van een burn-out, een ziekte of een blessure. Kan ik aansluiten?

Zeker, ook dan kun je meetrainen. Trainen bij Kara Yoga helpt je om weer meer vertrouwen in jezelf en je lichaam te krijgen. Bel of app mij om te overleggen. Ook fysiotherapeuten zoals Fysiotherapie with Joy en revalidatiecentrum Vogellanden verwijzen naar mij door. Overleg ook met je fysiotherapeut over de mogelijkheden.

Ik ben zwanger. Kan ik Bootcamp & Yoga doen?

Gefeliciteerd, wat leuk! Jazeker kan dat. Ik heb zelf ook 2 kinderen en tot de dag van de bevalling gesport. Sporten tijdens de zwangerschap zorgt dat je in een goede conditie blijft, minder last krijgt van zwangerschapskwaaltjes zoals vochtophopingen en vermoeidheid. Een beetje fit blijven tijdens de zwangerschap helpt ook om na je bevalling weer gauw terug in vorm te komen.
Ik geef je tips en soms andere oefeningen zodat je wel de hele les mee kunt doen. We kunnen daarvoor ook apart een keertje afspreken. Ik help je graag!

Wat kosten de lessen en hoe kun je betalen?

Bekijk hier de tarieven. Je kunt via de Kara Yoga app je kaart kopen of een abonnement afsluiten. Ook contante betaling of met een tikkie is mogelijk.

Waarom een Kara Yoga app?

• Alle informatie op 1 plek.
• 1 handig overzicht met alle lessen.
• Direct reserveren via jouw telefoon of ander mobile device.
• Eenvoudig lessen kopen of een abonnement afsluiten.
• Overzicht van jouw tegoed aan lessen.

Wat is de duur van de abonnementen?

De abonnementen zijn voor minimaal drie maanden, dus geen dure jaarabonnementen. Opzeggen kan met een opzegtermijn van 1 maand. Altijd tegen de eerste van de maand. Abonnement loopt na de 3 maanden automatisch door.
Met een abonnement sport je goedkoper dan met een strippenkaart.

Betaal ik ook inschrijfgeld?

Goed nieuws, je betaalt geen inschrijfgeld!

Ik heb een abonnement voor 1x per week, maar de les gaat niet door

Je houdt 1 periode recht op je credit, die kun je op een ander moment inwisselen.

Ik heb een abonnement voor onbeperkt, maar de les gaat niet door

De tarieven zijn berekend op 42 weken les per jaar. Een aantal lessen vallen uit i.v.m. scholing en vakantie.

Ik wil iemand meenemen. Kan ik voor die persoon een proefles aanvragen?

Wat super leuk, tuurlijk! Dit kun je direct bij mij doen via een appje en de naam & mailadres door te geven. Uiteraard mag die persoon ook rechtstreeks contact met mij opnemen of zelf reserveren via de Kara Yoga app.

Mijn strippenkaart is verlopen. Wat nu?

Jij als klant van Kara Yoga profiteer je van een speciale service. Je krijgt onbeperkte geldigheid van je strippenkaart zolang als ik lessen geef. Via de app zit er een standaard geldigheid aan de strippenkaart. Is je strippenkaart verlopen? Ik kan zo voor jou de geldigheid verlengen in de app. Geef me dan even een seintje. NB: vaak komen is natuurlijk wel veel beter voor je gezondheid en conditie ;).

Ik wil een leuk uitje in Zwolle organiseren voor een vrijgezellenfeest, bedrijfsuitje of familieweekend

Wat leuk dat je aan een originele invulling voor je vrijgezellenfeest, teamuitje of vriendenweekend zit te denken! Ik ben gek op organiseren en denk graag met je mee. Supyoga, geitenyoga, Bier & Yoga, yogasessie in de natuur, Yoga & Art? Ik kan ook naar een locatie toe komen in Nederland. Stuur me gauw een appje.

Waar ik werk kan het allemaal wel wat gezonder. Kan jij helpen?

Zeker! Bij Isala (ziekenhuis) in Zwolle ben ik betrokken bij het vitaliteitsprogramma voor medewerkers: voeding, beweging, omgaan met druk en slaap zijn onderwerpen waar ik veel van af weet. Ik denk graag met over workshops voor medewerkers. Wat zijn de vragen en behoeftes die leven in jouw team? Waar lopen jullie tegenaan? De workshops kunnen zowel inhoudelijk als actief zijn. Of willen jullie het groter aanpakken? Een heel programma opzetten voor jullie team, zodat er meer een continu aanbod is? Ook daar kan ik jullie bij begeleiden. Laten we een bakkie doen samen en gewoon eens sparren.

Wat kan een coachingsessie mij opleveren en hoe gaat dat in zijn werk?

Voordat we samen aan de slag gaan, kijken we wat jouw hulpvraag is. Waar loop je tegenaan? Wat wil je graag anders zien? Kennen we elkaar nog niet? Dan kijken we ook of er een klik is en ik de juiste persoon ben voor jouw vraag. Tijdens een coachingsessie gaan we lekker naar buiten. Je zet een intentie voor de sessie. Wat heeft je focus? Waarmee wil je aan de gang?
Volgende stap is contact maken met ons lichaam, want ons lichaam geeft ons veel informatie. Vaak hebben we geleerd om alleen maar met ons hoofd problemen op te lossen. Terwijl in ons lijf zoveel wijsheid verborgen zit. De sessie begint dus vaak met een stiltewandeling, wat ademhalingsoefeningen en een moment van rust. Daarna kunnen we echt de diepte in. Aan de ene kant kijken wat er speelt bij jou. Patronen, overtuigingen en trauma’s en aan de andere kant ook kijken welke stappen je gaat zetten.
Zonder actie geen verandering. Voel je gezien, gehoord en veilig tijdens onze sessies. Mijn specialisaties zijn relaties (met jezelf of een ander), communicatie, zelfvertrouwen en leefstijlveranderingen (slaap, eten en drinken, sporten etc.).
Meer informatie? Neem contact met mij op: 06-82040418.

Heb je nog meer vragen?

Stuur me dan een berichtje 06-82040418 of een mail info@karayoga.nl. Je mag je vraag ook tijdens de les stellen.