Buitenweekend 2025

Een weekend vol verbinding, buitenlucht en een beetje spierpijn

“Je bent goud waard. Wil jou en je teammates bedanken voor het supergoed verzorgde weekend. Dank voor jouw verbindingscapaciteit.”

Maandagochtend. Een hoofd vol gesprekken. Een lijf dat nog een beetje moe is en een hart dat overloopt van dankbaarheid.

Wat was het een bijzonder weekend. Met een groep geweldige mensen, op een plek midden in de natuur. 3 dagen vol beweging, ontspanning, verdieping en verbinding. Je groeit zo snel naar elkaar toe, alsof je elkaar al jaren kent.

De start: files, sjouwen, bootcamp buiten en yoga bij haardvuur

Vrijdag begint voor het team met sjouwen. 2 auto’s vol én een camper, bomvol spullen: kratten vol eten, yogamatten, dekens, spelletjes, boodschappen, klankschalen, schoonmaakspullen, en alles wat nog meer nodig is om er een warm en fijn weekend van te maken.

Ondertussen staan de eerste deelnemers nog in de file. Maar gelukkig is er ruimte om even te landen en de huisjes te verkennen. Na de kennismaking duiken we meteen het weekend in met een stevige bootcamp en genieten we aansluitend van Jacqueline’s heerlijke, verse maaltijd. De avond sluiten we af met een zachte yin yogales, met dekens en kussens bij het haardvuur. Dat sfeertje vergeet je niet snel.

Trainen, tranen en tafeltennis

Zaterdagochtend starten we met een flinke portie energie: bootcamp én yoga op de heuvel. Ploeteren door het zand, zweten, lachen, en daarna… hongerig aanvallen op het ontbijt.

Na het ontbijt trekt iedereen de wandelschoenen aan. Sommigen kiezen voor 5 km, anderen gaan voor 10 of zelfs 15 km. Onderweg hebben we de mooiste gesprekken. We lachen en huilen. Echt contact, van mens tot mens.

Na terugkomst doet iedereen doen waar hij of zij zin in heeft: een dutje, een spelletje, sjoelen, een boek lezen in de zon of gewoon even niks. Dat is het mooie aan zo’n weekend. Niks moet en niksen mag.

Na een snackmoment staat er om 17.00 een workshop over positieve gezondheid en zelfleiderschap op het programma. Daarna nog meer lekkers op tafel, een avondwandeling, gezelschapsspellen en – voor de liefhebbers – een yin yogales met klankschalen. Heerlijk traag en kalm. De perfecte afsluiting.

Zondag: verdwalen, vertragen, verbinden

Voor de vroege vogels is er op zondag om 07.00 uur slow running door het bos. Aansluitend een pittige Ashtanga Vinyasa yogales met een rustige meditatie onder de bomen. Terwijl we naar de boomtoppen staren, kijken we terug op een geslaagd weekend.

Na het ontbijt maken we nog één keer een wandeling door het prachtige gebied bij de Haterse en Overasseltse vennen – waarin we per ongeluk een beetje verdwalen. Maar ach, dat hoort erbij. We sluiten af met een gezamenlijke lunch. En dan is het na 3 dagen samen zover… het afscheid. Tranen. Knuffels. Grote glimlachen. En natuurlijk alles weer inpakken en opruimen.

Wat blijft…

De stemmen en gesprekken klinken nog na in mijn hoofd. Ik voel me intens dankbaar voor iedereen die erbij was. Voor de openheid, het vertrouwen, het lachen, het delen. Voor het topteam achter de schermen: mijn moeder, Werner, Jacqueline en Frans. Zo fijn om op elkaar te kunnen bouwen.
Veel deelnemers geven aan vaker voor zichzelf te willen kiezen na het weekend. Gewoon mezelf zijn, niet moeder of partner van.

Ik kreeg van een deelnemer een berichtje dat me raakte:
“Mooi om te zien wat je hebt opgebouwd, wat voor moois er is ontstaan. Als je bedenkt hoe we begonnen in park de Hogenkamp, met zelfs nog politie bij onze training in coronatijd… Echt iets om trots op te zijn.”

En dat ben ik. Trots en dankbaar. Want dit pakt niemand ons meer af.

Wil je er de volgende keer bij zijn?

We denken erover om dit weekend ook in 2026 weer te organiseren. Lijkt het je leuk om mee te gaan? Stuur me alvast een berichtje of schrijf je in voor mijn nieuwsbrief, dan hou ik je op de hoogte zodra de nieuwe data bekend zijn.
De komende maanden organiseer ik nog veel meer leuke dingen. Zoals SUP yoga. En uiteraard zie ik je graag bij de Bootcamp & Yoga in Zwolle! Hopelijk tot gauw!

Over mij

Ik ben Karin van der Vennen – yogadocent, outdoor trainer en life coach, communicatieadviseur en vooral iemand die mensen graag in beweging brengt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

Met Kara Yoga organiseer ik trainingen, retraites en buitenweekenden waarin beweging, natuur en verbinding centraal staan. Ik geloof dat je door buiten te zijn, stil te staan én te bewegen, dichter bij jezelf komt.

Mijn aanpak is nuchter, warm en zonder poespas. Met twee voeten op de grond, een open blik en een flinke dosis enthousiasme help ik mensen om beter voor zichzelf te zorgen. Stap voor stap, met praktische tools en persoonlijke aandacht.

Meer weten? Stuur me gerust een berichtje of volg me op Instagram via @karayoga.nl.